Le deuxième verrou du corps, Uddiyana Bandha, avec Valentine

Uddiyana bandha avec Valentine
Uddiyana bandha avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine !

Deuxième verrou du corps qui correspond au troisième chakra, Uddiyana Bandha permet de construire la force intérieure, de stimuler le feu digestif, de diriger également le flux d’énergie vers le haut et de stabiliser le corps. Cette Bandha a des effets très bénéfiques sur le métabolisme et les organes d’élimination. Elle permet également de sculpter et de renforcer la sangle abdominale.

Namaste,

Valentine

 

 

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