Monthly Archives: septembre 2016

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Bonjour les yogis ! C’est Valentine ! Apprenez le célèbre enchaînement de la salutation au soleil Surya Namaskar . Pas à pas, nous décomposerons les mouvements afin d’obtenir l’alignement juste, puis nous relierons les postures afin de rendre hommage comme il se doit au Soleil, source de toute Vie. Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine Faites plaisir à la colonne vertébrale qui vous soutient toute la journée : entrez avec moi dans les postures les plus propices à la soulager, le temps de quelques respirations, et … exit les douleurs de dos ! (attention demandez conseil à votre médecin […]

    Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Réveillez-vous de manière énergique avec cette séance courte qui mettra l’accent sur les postures debout, l’ouverture de l’avant du corps et de la cage thoracique afin de faire circuler l’énergie dans votre corps pour une journée ensoleillée de l’intérieur ! Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Relaxez-vous de l’intérieur grâce au retrait des sens. Dans cette séance construite autour des postures de base du yoga, nous nous concentrerons sur le souffle afin d’amener notre conscience à l’intérieur. Cette attitude mentale nous permettra d’obtenir un esprit calme et apaisé qui […]

La respiration complète avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Apprenez à respirer de manière complète, en suivant les trois phases, afin d’utiliser au mieux la capacité de votre cage thoracique dans l’acte respiratoire… Namaste, Valentine http://valentine.yoga ABONNEZ VOUS A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE POUR ETRE TENU INFORME DE MES ACTIVITES YOGA !

La Respiration Ujjayi avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Apprenez la respiration victorieuse, encore appelée respiration glottique, par l’arrière de la gorge, afin d’affiner votre perception du souffle, d’allonger la durée de l’inspiration et de l’expiration, de clarifier l’esprit. Namaste, Valentine http://valentine.yoga SUIVEZ MON ACTUALITE EN VOUS INSCRIVANT A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Vous avez décidé que vous vouliez commencer à pratiquer le yoga ? Voici la première marche franchie. N’ayez plus d’appréhension, je vous guiderai dans cette classe d’initiation avec bienveillance et attention, et vous pourrez découvrir et apprécier votre premier Chien Tête en Bas […]

Bonjour les Yogis ! Apprenez la plus simple des techniques de relaxation. Laissez-vous guider par les instructions, relâchez les différentes parties de votre corps et appréciez la détente… Namaste, Valentine http://valentine.yoga ABONNEZ-VOUS A MA NEWSLETTER POUR ETRE TENU AU COURANT DE MES ACTUALITES : stages, cours, retraites, nouvelles vidéos,…  

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Dans notre société occidentale, nous avons petit à petit perdu notre manière primitive de respirer, en déplaçant de plus en plus le centre de gravité de notre corps vers le haut. Venez apprendre comment revenir à la respiration de base, la respiration avec […]

Bonjour les Yogis ! La salutation au soleil n°2, Surya Namaskar B, est une variation plus longue et plus physique de Surya Namaskar A. Si vous maîtrisez Surya Namaskar A, rejoignez-moi dans cette séance afin d’accroître la chaleur et l’intensité de l’énergie que nous procure le Soleil ! Namaste, Valentine […]

Bonjour les Yogis ! Apprenez avec moi le célèbre enchaînement de la salutation au soleil n°1, Surya Namaskar A. Pas à pas, nous décomposerons les mouvements afin d’obtenir l’alignement juste, puis nous relierons les postures afin de rendre hommage comme il se doit au Soleil, source de toute Vie. Namaste […]