Mes Vidéos de Yoga

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Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Premier verrou du corps qui correspond au chakra de base, Mula Bandha permet de diriger l’énergie vitale vers le haut et de soutenir fermement les organes internes. Un outil indispensable pour qui veut approfondir son yoga. Namaste, Valentine

    Bonjour les Yogis ! Voici une vidéo sur la Super Pleine Lune du 14 novembre que j’ai réalisée en accueillant encore et encore mes parts d’ombre ! Je suis imparfaite, comme nous tous, alors je me lance ! En effet, si j’attends d’être parfaite, je ne ferai jamais […]

Méditation de la Pleine Lune Dimanche 16 octobre 2016 ( en direct)

Pour visualiser la méditation en direct sur Facebook, cliquez ici Bonjour les Yogis ! Avec mon amie Karine BARBEAU ( http://psyog.fr ), nous avons décidé, poussées par notre intuition, de pratiquer au petit matin dans le parc avant notre formation en yogathérapie. De nombreux yogis nous ont retrouvées en direct sur […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Si vous êtes totalement novice en Yoga, alors cette séance est exactement ce qu’il vous faut pour commencer votre pratique.  Rejoignez-moi pour un voyage au pays de la Joie de vivre et du dynamisme ! Namaste, Valentine Accueil ABONNEZ-VOUS A MA NEWSLETTER ET […]

Bonjour les Yogis, c’est Valentine ! Voici un exercice qui pourrait faire partie de votre routine quotidienne : expérimentez les trois Bandhas en même temps pour masser vos organes internes et réchauffer votre corps dès le petit matin à jeun. A ne pas répéter plus de 5 fois de suite, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Vous rêvez d’un ventre plat et bien dessiné ? Pratiquez régulièrement cette séance ! Abandonnez les exercices d’abdominaux classiques qui ne sont efficaces que superficiellement, qui repoussent la graisse vers l’avant et qui exercent une pression de 30 kgs (!) sur le plancher […]

  Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Que celui qui pense encore que l’on ne se muscle pas en pratiquant le yoga vienne essayer cette séance focalisée sur la posture dite «de la pompe». Que vous la connaissiez bien ou que vous la découvriez, cette séance est faite pour […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Deuxième verrou du corps qui correspond au troisième chakra, Uddiyana Bandha permet de construire la force intérieure, de stimuler le feu digestif, de diriger également le flux d’énergie vers le haut et de stabiliser le corps. Cette Bandha a des effets très bénéfiques sur […]

Bonjour les yogis ! C’est Valentine ! Apprenez le célèbre enchaînement de la salutation au soleil Surya Namaskar . Pas à pas, nous décomposerons les mouvements afin d’obtenir l’alignement juste, puis nous relierons les postures afin de rendre hommage comme il se doit au Soleil, source de toute Vie. Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine Faites plaisir à la colonne vertébrale qui vous soutient toute la journée : entrez avec moi dans les postures les plus propices à la soulager, le temps de quelques respirations, et … exit les douleurs de dos ! (attention demandez conseil à votre médecin […]

    Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Réveillez-vous de manière énergique avec cette séance courte qui mettra l’accent sur les postures debout, l’ouverture de l’avant du corps et de la cage thoracique afin de faire circuler l’énergie dans votre corps pour une journée ensoleillée de l’intérieur ! Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Relaxez-vous de l’intérieur grâce au retrait des sens. Dans cette séance construite autour des postures de base du yoga, nous nous concentrerons sur le souffle afin d’amener notre conscience à l’intérieur. Cette attitude mentale nous permettra d’obtenir un esprit calme et apaisé qui […]

La respiration complète avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Apprenez à respirer de manière complète, en suivant les trois phases, afin d’utiliser au mieux la capacité de votre cage thoracique dans l’acte respiratoire… Namaste, Valentine http://valentine.yoga ABONNEZ VOUS A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE POUR ETRE TENU INFORME DE MES ACTIVITES YOGA !

La Respiration Ujjayi avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Apprenez la respiration victorieuse, encore appelée respiration glottique, par l’arrière de la gorge, afin d’affiner votre perception du souffle, d’allonger la durée de l’inspiration et de l’expiration, de clarifier l’esprit. Namaste, Valentine http://valentine.yoga SUIVEZ MON ACTUALITE EN VOUS INSCRIVANT A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Vous avez décidé que vous vouliez commencer à pratiquer le yoga ? Voici la première marche franchie. N’ayez plus d’appréhension, je vous guiderai dans cette classe d’initiation avec bienveillance et attention, et vous pourrez découvrir et apprécier votre premier Chien Tête en Bas […]

Bonjour les Yogis ! Apprenez la plus simple des techniques de relaxation. Laissez-vous guider par les instructions, relâchez les différentes parties de votre corps et appréciez la détente… Namaste, Valentine http://valentine.yoga ABONNEZ-VOUS A MA NEWSLETTER POUR ETRE TENU AU COURANT DE MES ACTUALITES : stages, cours, retraites, nouvelles vidéos,…  

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Dans notre société occidentale, nous avons petit à petit perdu notre manière primitive de respirer, en déplaçant de plus en plus le centre de gravité de notre corps vers le haut. Venez apprendre comment revenir à la respiration de base, la respiration avec […]