Respirations

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Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Premier verrou du corps qui correspond au chakra de base, Mula Bandha permet de diriger l’énergie vitale vers le haut et de soutenir fermement les organes internes. Un outil indispensable pour qui veut approfondir son yoga. Namaste, Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Deuxième verrou du corps qui correspond au troisième chakra, Uddiyana Bandha permet de construire la force intérieure, de stimuler le feu digestif, de diriger également le flux d’énergie vers le haut et de stabiliser le corps. Cette Bandha a des effets très bénéfiques sur […]

La respiration complète avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Apprenez à respirer de manière complète, en suivant les trois phases, afin d’utiliser au mieux la capacité de votre cage thoracique dans l’acte respiratoire… Namaste, Valentine http://valentine.yoga ABONNEZ VOUS A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE POUR ETRE TENU INFORME DE MES ACTIVITES YOGA !

La Respiration Ujjayi avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Apprenez la respiration victorieuse, encore appelée respiration glottique, par l’arrière de la gorge, afin d’affiner votre perception du souffle, d’allonger la durée de l’inspiration et de l’expiration, de clarifier l’esprit. Namaste, Valentine http://valentine.yoga SUIVEZ MON ACTUALITE EN VOUS INSCRIVANT A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Dans notre société occidentale, nous avons petit à petit perdu notre manière primitive de respirer, en déplaçant de plus en plus le centre de gravité de notre corps vers le haut. Venez apprendre comment revenir à la respiration de base, la respiration avec […]