mula bandha

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Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Premier verrou du corps qui correspond au chakra de base, Mula Bandha permet de diriger l’énergie vitale vers le haut et de soutenir fermement les organes internes. Un outil indispensable pour qui veut approfondir son yoga. Namaste, Valentine

Bonjour les Yogis, c’est Valentine ! Voici un exercice qui pourrait faire partie de votre routine quotidienne : expérimentez les trois Bandhas en même temps pour masser vos organes internes et réchauffer votre corps dès le petit matin à jeun. A ne pas répéter plus de 5 fois de suite, […]