yoga

9 posts

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Premier verrou du corps qui correspond au chakra de base, Mula Bandha permet de diriger l’énergie vitale vers le haut et de soutenir fermement les organes internes. Un outil indispensable pour qui veut approfondir son yoga. Namaste, Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Si vous êtes totalement novice en Yoga, alors cette séance est exactement ce qu’il vous faut pour commencer votre pratique.  Rejoignez-moi pour un voyage au pays de la Joie de vivre et du dynamisme ! Namaste, Valentine Accueil ABONNEZ-VOUS A MA NEWSLETTER ET […]

Bonjour les yogis ! C’est Valentine ! Apprenez le célèbre enchaînement de la salutation au soleil Surya Namaskar . Pas à pas, nous décomposerons les mouvements afin d’obtenir l’alignement juste, puis nous relierons les postures afin de rendre hommage comme il se doit au Soleil, source de toute Vie. Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine Faites plaisir à la colonne vertébrale qui vous soutient toute la journée : entrez avec moi dans les postures les plus propices à la soulager, le temps de quelques respirations, et … exit les douleurs de dos ! (attention demandez conseil à votre médecin […]

    Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Réveillez-vous de manière énergique avec cette séance courte qui mettra l’accent sur les postures debout, l’ouverture de l’avant du corps et de la cage thoracique afin de faire circuler l’énergie dans votre corps pour une journée ensoleillée de l’intérieur ! Namaste, […]

La Respiration Ujjayi avec Valentine

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Apprenez la respiration victorieuse, encore appelée respiration glottique, par l’arrière de la gorge, afin d’affiner votre perception du souffle, d’allonger la durée de l’inspiration et de l’expiration, de clarifier l’esprit. Namaste, Valentine http://valentine.yoga SUIVEZ MON ACTUALITE EN VOUS INSCRIVANT A MA NEWSLETTER HEBDOMADAIRE […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine 🙂 Vous avez décidé que vous vouliez commencer à pratiquer le yoga ? Voici la première marche franchie. N’ayez plus d’appréhension, je vous guiderai dans cette classe d’initiation avec bienveillance et attention, et vous pourrez découvrir et apprécier votre premier Chien Tête en Bas […]

Bonjour les Yogis ! La salutation au soleil n°2, Surya Namaskar B, est une variation plus longue et plus physique de Surya Namaskar A. Si vous maîtrisez Surya Namaskar A, rejoignez-moi dans cette séance afin d’accroître la chaleur et l’intensité de l’énergie que nous procure le Soleil ! Namaste, Valentine […]