yoga en vidéo

2 posts

Bonjour les yogis ! C’est Valentine ! Apprenez le célèbre enchaînement de la salutation au soleil Surya Namaskar . Pas à pas, nous décomposerons les mouvements afin d’obtenir l’alignement juste, puis nous relierons les postures afin de rendre hommage comme il se doit au Soleil, source de toute Vie. Namaste, […]

Bonjour les Yogis ! C’est Valentine ! Relaxez-vous de l’intérieur grâce au retrait des sens. Dans cette séance construite autour des postures de base du yoga, nous nous concentrerons sur le souffle afin d’amener notre conscience à l’intérieur. Cette attitude mentale nous permettra d’obtenir un esprit calme et apaisé qui […]